Arte de Viver

ADMINISTRANDO-SE PARA AlCANÇAR O DESEMPENHO MÁXIMO Imagine que num passe de mágica eliminássemos o stress de nossas vidas? Que maravilha, hein!? Enquanto não encontramos o tal “Gênio da Lâmpada”, devemos aprender a administrar melhor as pressões da vida moderna. Desafios profissionais, conflitos familiares, dificuldades financeiras e insegurança a respeito do futuro são alguns dos principais causadores de stress. Para aprender a administrar o stress é necessário separar o stress da pressão. O que é o stress ? Seria o mesmo que pressão? O stress é algo que traz angústia e ansiedade e tem uma influência negativa. Geralmente ocorre quando as coisas dão erradas, quando não nos sentimos capazes ou preparados para enfrentar obstáculos. Talvez a “peste” do século XX, o stress abala nossa saúde física, mental e emocional, porém podemos combate-lo aprendendo a administra-lo. Nesse jogo, vence quem consegue distinguir entre stress e pressão, já que esta última é inevitável e faz parte do cotidiano. Por outro lado, a pressão existe para nos provocar a atingir nosso desempenho máximo e é um estímulo para o crescimento do ser humano. Sem pressão estaríamos permanentemente na zona de conforto ou de estagnação e, conseqüentemente, sem nenhuma sensação de realização e auto estima. O que caracteriza o desempenho máximo? O desempenho máximo ( “peak performance”) é um estágio elevado de desenvolvimento, quando você sempre rende seu máximo sob pressão. É ter um alto grau de disposição física, um controle emocional e uma clareza mental para encarar os problemas e buscar as soluções adequadas. As ausências de pânico, pressa e confusão mental fazem com que você encare todos os problemas de uma forma natural. Não precisamos sempre ter as melhores respostas, ou as certas, mas devemos sempre render o máximo que podemos. Nesse processo de auto administração, 4 fatores são essenciais para o sucesso na luta do desempenho máximo versus o stress: Consciência - Para que você reconheça as situações de pressão e não se permita entrar num ciclo vicioso de stress. Responsabilidade - Não jogue a culpa em ninguém, mas sim assuma as rédeas de sua vida para realizar seu pleno potencial. Ação - O universo recompensa ação. Somente se mexendo é que você será capaz de alcançar seus objetivos. Monitoramento - Precisamos saber se nossas atitudes estão gerando frutos ou não, potencializando os pontos positivos e consertando as áreas falhas. Procure refletir um pouco sobre o que expusemos aqui. Para APROFUNDAR mais as matérias, use o FAQ abaixo, onde o Tariq responde as dúvidas mais freqüentes! Para ter aulas de DESENVOLVIMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL com Tariq, ligue 5539-6378 - São Paulo Veja as 3 últimas matérias: 15/02/2001 - Conheça Suas Múltiplas Inteligências 06/02/2001 - Problemas, Dilemas E Desafios 03/01/2001 - As Falhas Na Administração Veja todas as matérias Clique aqui para conhecer o nosso Centro de Desenvolvimento Pessoal e Profissional Alguma dúvida? Tariq responde as perguntas mais freqüentes do Programa de Desenvolvimento Pessoal Experta. Clique aqui!