Sei que sou uma pessoa de muitos defeitos, porém não consigo mudar o meu modo de ser mesmo que eu tente e, isso está prejudicando minha vida, meu casamento e minha família.

Sei que sou uma pessoa de muitos defeitos, porém não consigo mudar o meu modo de ser mesmo que eu tente e, isso está prejudicando minha vida, meu casamento e minha família.

Li tudo, mas estou tão confusa. Como me concentrar mais?

O melhor exercício para se concentrar e meditar e refletir. Ler, jogar xadrez ou dama é muito bom também. Procure ler mais vezes o mesmo assunto porque, a cada leitura, o seu grau de assimilação e compreensão melhora. Poucas vezes entendemos tudo à primeira vista.

Tariq, gostaria muito de participar dos encontros, mas sou do Rio de Janeiro.Tem encontros aqui no Rio?

Querida, no último encontro vieram duas Amigas Expertas do Rio. Vocês podiam formar um grupo quando quiserem vir. Quem sabe, vocês não fundam o Clube das Amigas Expertas no Rio :)

Quando meus amigos precisam de conselho, desabafar, colo, ou mesmo ouvir palavras de incentivo, eles procuram a mim. Sempre disposta a atendê-los e bem otimista. Só que me atormenta o fato de que desisto dos meus propósitos rápido demais e acho que comigo nada vai dar certo. O que faço para mudar isso?


Se as coisas não estão dando certo é hora de repensar a metodologia, a maneira de fazer as coisas. Muitas vezes, as coisas não dão certo porque as pessoas começam e logo param. Quer dizer, não é que não deu certo, simplesmente não teve continuidade. Para mim, o que está faltando em você é direção e perseverança para consolidar essas duas coisas, no mundo e no futuro, como você quer viver, aonde você quer chegar e que tipo de pessoa você quer ser.


Tenho 29 anos, casada há 11. Me encontro num dilema, quero muito ter filhos. Eu engravidei por duas vezes e perdi; sendo a segunda vez um tanto traumática para mim. Meu esposo vive me jogando na cara. Não sei o que faço.

É fundamental dar um tempo para não repetir a mesma experiência traumática. A perda de um filho é algo tão profundo, mesmo querendo o homem não conseguiria entender. Não deixe seu marido pressionar você porque, se algo der errado na terceira vez, você o culpará. Precisamos aprender a dizer "não, basta, quero um tempo". As pessoas não reconhecem o valor de um pedido de tempo. Quando qualquer time começa a entrar na contramão, a perder o controle do jogo, é nesse momento que o treinador pede um tempo. Meu trabalho é muito parecido. Quando as pessoas estão confusas e perplexas, eu peço um tempo por eles. Nesse tempo, a poeira pode assentar e a fumaça pode dissipar e podemos voltar a enxergar de novo, com calma e tranquilidade.


Acabei de ter uma conversa com meu marido, para tentar salvar meu casamento, mas não consigo fazê-lo entender que o remédio tem que partir de nós dois, que os dois estão errados, mas não tive sucesso. O problema é que ele quer sexo e eu quero respeito e carinho para poder dar sexo, mas ele acha que o meu problema é trauma, psicológico, frescura, menos falta de amor.
Existem duas crianças lindas, no meio disso tudo.


É sempre mais complicado quando existem crianças no meio. Porém, precisa ser realista. Quando o barco está afundando, quem fica no barco vai afundar também. Tudo tem sua hora, inclusive de sair do barco. Quando o problema é incompatibilidade mental e emocional - comportamento, atitude, hábitos, valores, formas de pensar - é muito difícil dar certo. Na medida em que vai rolando, o problema vai se alastrando. O barco vai saindo do litoral para o alto mar, de onde é muito difícil voltar. Ser um náufrago perto do litoral é fácil, é só nadar de volta para a areia. Ser náufrago no alto mar, e ainda com duas crianças, é complicado. Reflita com muito cuidado. Tempestade é muito mais comum e perigosa no alto mar.

O que fazer quando a motivação no trabalho acaba? Como buscar novamente aquela chama que te faz correr atrás do que quer, encarar desafios, superar seus limites etc etc etc????


Motivação quer dizer: motivos para ação. Os motivos precisam ser intrínsicos, quer dizer: sair de dentro e não impostos de cima para baixo, de fora para dentro. Não adianta outras pessoa falarem para você o que fazer. Precisa decidir por si mesma. Do que você realmente gosta? O que quer fazer? Aonde quer chegar? Como quer viver? A vida é sua. Portanto, as decisões também. Vc colhe aquilo que planta. Quem não planta nada, colhe o vazio.

Gostaria de receber uma indicação literária sobre a meditação transcedental...também gostaria de receber comentários sobre Dianética..

Sugiro que você procure suas respostas num site específico desses assuntos.
Infelizmente, não é nossa especialidade.

Gostaria de sugerir uma matéria com uma tabela de alimentação, informando também o quê são o carboidrato e a proteína e para que servem. Se não for possível uma tabela, dar exemplo desses alimentos.
Pergunto ainda: Por que não é correto misturar o feijão e o arroz?!?!


Já estamos tratando dessa matéria e em breve estaremos prontos. Muito obrigado pela sugestão. Realmente damos muita importância para a saúde e para o alimento que é a base da saúde.
A mistura do feijão com arroz é fundamental. É a base mais importante da alimentação brasileira. É o feijão com arroz que nutre o povo. O que deve ser evitado é o excesso de carboidratos e proteínas. O "junk-food": hamburger, batata-frita, sorvete, tortas, doces… devem ser evitados a qualquer custo e trocado por legumes, saladas e frutas.

Sempre que quero terminar um relacionamento, acabo procurando outra pessoa por quem me interessar e assim conseguir sair do relacionamento com mais facilidade. Sei que não é uma atitude correta, que também algo está errado comigo, mas não consigo identificar o que tem que ser mudado.


Não só é uma atitude incorreta, mas também é totalmente inaceitável. Porque acaba machucando muito a pessoa com quem você está. Ao invés disso, procure pedir um tempo e tenha coragem de se separar quando não está dando certo.
Aprender a ficar sozinha é uma arte!


Onde se encaixa o aspecto espiritual ou místico na estrela que foi apresentada?


Para os budistas, a verdade espiritual é se desenvolver ao máximo. Quer dizer: no físico, no emocional, no mental, no social e cultural. Uma pessoa assim desenvolvida só agrega valor para mundo e para as pessoas ao redor dela. Cultura e a Arte de Viver transformam o mundo num paraíso que, para os budistas, se chama Udyana. Transformar o mundo e a vida em paraíso aqui, agora, é a meta principal dos budistas. E para poder fazer isso precisamos nos desenvolver. E para poder desenvolver precisamos acordar e despertar para a vida. Abrir a terceira visão. A seção VOCÊ está aí para ajudar todas as pessoas a abrirem a terceira visão… Ver as coisas com a mente aberta. Como diz o velho ditado: "Para a mente aberta, a oportunidade aparece". Parabéns à você por seu interesse tão profundo.


COMO DEVO CONTROLAR MEUS SENTIMENTOS, TIPO,GOSTO DE UM MENINO E ELE GOSTA DE MIM, SÓ QUE EU NAMOREI O
IRMÃO DELE MAS JÁ LARGUEI E ELE PRA SE VINGAR FICA ME PISANDO E FAZENDO CIÚMES COM OUTRA GAROTA.


Por que vc não dá um tempo e se afasta um pouquinho? Esse jogo de ciúmes é muito perigoso e não beneficia ninguém. Namorar um parente do ex-namorado é sempre ruim e arriscado. Será que não tem outras pessoas no mundo?

Tenho baixa auto-estima. Não consigo gostar de mim. Sou insegura e tenho medo de tomar decisões. O que faço???

Toda fonte de baixa auto-estima é: baixo desempenho causado por pouco conhecimento, pouca concentração. Procure se empenhar mais no seu desenvolvimento: leia, estude e pense mais. Faça atividades dinâmicas que ajudem vc a melhorar e não se preocupe, Na medida em que uma pessoa vai amadurecendo, crescendo, a produtividade melhora e, consequentemente, a auto-estima. Procure se conhecer e fique de olho no mundo para não ficar batendo cabeça à toa. Um abraço!

Que tipos de pressão você se refere, interna ou externa? Poderia me dar exemplos de situações de pressão?

As pressões internas existem quando a gente se cobra muito. Quando a gente é muito exigente conosco mesmo. Quando a gente tem um auto-padrão de desempenho. As pressões externas vêm de fora: da família ou da empresa onde a gente trabalha. Pressões não são necessariamente ruins. Ela obriga vc a se superar, a descobrir o seu potencial, habilidades e obriga vc a sair da zona de conforto. A ausência de pressão leva as pessoas ao vazio, ao mundo fútil e banal. Por isso, grandes personagens são pessoas que enfrentaram muitas pressões, muito jovens, aprenderam a supera essas pressões e a crescer com elas. A falta de desenvolvimento e preparo da pessoa, junto com atitudes negativa, transforma a pressão em stress. Portanto, todo cuidado é pouco.
Um abraço carinhoso!

Trabalho em um hospital onde minha chefe de enfermagem recentemente assumiu o cargo, só que ela é muito ruim, não só comigo, mas também com meus colegas de trabalho. Que fazer para tentar levar adiante, mostrando respeito e tolerância para a tal ignorância desta minha chefe?

Tudo na vida tem limite. Precisamos lutar para defender nosso espaço, senão daqui há pouquinho não teremos mais espaço. Precisamos lutar por aquilo que acreditamos. Mas sempre com calma e com sutileza. Sem precipitações, sem partir para a agressividade. Não deixe que as outras pessoas façam aquilo que querem o tempo inteiro. Faça cm que eles percebam que vc existe, tem necessidades e precisa de um pouco de atenção também.